今年のLゼミ生は答案に色々と書いてくれているので読んでいて楽しいです。
ありがとうございます。
さて、その中でこんな質問があったのでお答えします。
ゆうしゃゴルフの素振りを勉強の合間にしています。素振りでは身体のあちらこちらの使い方を意識してやるので頭が冴えます。
何か先生がお詳しい勉強論、脳の理論で身体を動かすことの効果があったら教えてほしいです。
基本的に、単に読むより身体を動かしながら勉強をしたり、運動をした後の方が記憶力が上がることが知られています。したがって、勉強法としては正しいと思います。
例えば、森田他（２０２５）の論文では、運動後に学習した場合、学習しなかったグループに比べて８週間後の記憶の維持に有意な結果が見られたということが示されています。
・Movement boosts memory: Investigating the effects of acute exercise on episodic long-term memory
この論文は若い学生が実験対象でした。論文の中でも年齢層が違うと結果が変わる可能性があることは示唆されています。
しかし、例えば、高齢者の場合であっても、運動によって記憶力が改善されることは、諏訪部他（２０２３）によって示されています。
・Improvement of mnemonic discrimination with acute light exercise is mediated by pupil-linked arousal in healthy older adults
・概要：https://www.rku.ac.jp/wp/wp-content/uploads/2023/10/842efc2fbdd824849c8055e8d062355d.pdf
なので、運動をして勉強をするというのは、効果は出ると思います。
勉強前に身体を動かしたり、身体を動かしながら勉強をすることは、単にレジュメを読むより効果的です。
